目的別パーソナルトレーニングで痩せる効果を実感しよう

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは、ダイエットを望む方々に是非ともオススメしたいダイエット方法です。ダイエットがいつも長続きしない、自分に甘えてしまう、時間を上手に活用できないといった場合には、パーソナルトレーニングが味方となってくれることでしょう。

パーソナルトレーニングは、一人一人カウンセリングを行い、自分の目的に合わせたトレーニング、プログラムを提供してもらえるトレーニングです。ダイエットはもちろんですが、年齢とともに筋力が衰えてきた方や毎日パソコンを使っているため猫背を治したい方、健康増進したい方など、その目的は人それぞれです。ダイエット効果をもたらすことができる部位も多種多様で、ウエストをくびれさせたい、お腹の肉を引っ込めたい、メリハリのあるボディにしたいなど、自分の希望する目的に沿ったプログラムを組んでもらえるので、自己流ダイエットが長続きしない方にはありがたいですね。

パーソナルトレーニングが向いている人

パーソナルトレーニングをオススメしたいのは、以下のような方々です。

・結婚式を控えている方

・○ヶ月で○キロ痩せたい!など明確な目標がある方

・食事制限を苦にしない方

・全体的なモチベーションの高い方

パーソナルトレーニングに「食事制限」はつきものです。確実なダイエットを望むなら、トレーナーのプログラムに沿って、食生活も含め自分の生活改善が求められるでしょう。

上記にもある通り、時間的制限がある方や短期間での集中したダイエットに取り組みたい方には特にオススメです。また、パーソナルトレーニングは自分にあったプログラムを毎回提供してくれるため、長期間続けているとお金がかかってしまいます。そのため、ゆっくり時間をかけたい方は自分のペースでジム通いする方が良いかもしれません。

 

バランスの良いダイエットを

トレーナーにプログラムを組まれると、厳しくなってしまうのでは?と不安な方もいるでしょう。ご安心ください。既述した通り、カウンセリングをしっかり行った上でプログラムを組みますので、無理があるプログラムを組まれることはありません。生活環境や仕事などを配慮した上で無理のないプログラムを提案してもらえます。

自力でのダイエットでは、体重を減らすことだけに集中してしまいがちです。しかし、パーソナルトレーニングでは、正しい動きのトレーニングを行うため、ダイエット効果だけでなく、基礎体力をつけたり、姿勢が良くなったりといった効果を期待できます。パーソナルトレーニングをすれば、普段から体の変化を実感できることでしょう。

 

まとめ

健康を意識しながらダイエットをしたい、誰かに管理してもらいダイエットを継続したい方にはパーソナルトレーニングが手っ取り早く効果を発揮してくれることでしょう。パーソナルトレーニングを実践することで自分に自信が持てるようになるはず。あなたもその一歩を踏み出してみませんか。

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